القهوة الخضراء.. مشروب طبيعي يساعدك على خسارة الوزن

القهوة الخضراء أصبحت مشهورة في السنوات الأخيرة كمكمل طبيعي للمساعدة في إنقاص الوزن، وهي ببساطة حبوب القهوة غير المحمصة، مما يعني أنها تحتفظ بنسبة عالية من المركبات الفعالة، خاصة حمض الكلوروجينيك. إليك أبرز فوائدها في إنقاص الوزن:

1. تسريع عملية (الحرق):

• حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء يُساهم في زيادة معدل الحرق في الجسم، مما يُساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.

2. تقليل امتصاص الكربوهيدرات:

• تساعد القهوة الخضراء على خفض امتصاص السكر والكربوهيدرات من الجهاز الهضمي، وبالتالي تقليل السعرات الداخلة للجسم.

3. التحكم في الشهية:

• يُعتقد أن القهوة الخضراء تساعد في تقليل الشهية، مما يدفع البعض لتقليل كميات الطعام التي يتناولونها يوميًا.

4. تنظيم مستوى السكر في الدم:

• تساهم في توازن مستوى السكر، وهو أمر مهم جداً لمن يعانون من مقاومة الإنسولين أو السكري من النوع الثاني، مما يساعد في إدارة الوزن.

5. مضادات الأكسدة:

• تحتوي على مضادات أكسدة قوية تُحارب الجذور الحرة، ما يُحسن الصحة العامة، ويُساعد الجسم على العمل بكفاءة أكبر في عملية حرق الدهون.