كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، إن هناك بعض الدراسات الأوروبية الحديثة حسب ميدسكيب، حذرت من تناول وجبة العشاء بعد الساعة التاسعه مساءً.
وكتب محذرًا: “لا تؤخر العشاء
بعد الساعة ٩ ليلا، لأن كل ساعة تأخير في الأكل بالليل، تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب، والمخ والأوعية الدموية، حسب دراسة أوروبية حديثة
ميدسكيب”.
وكشفت الدراسات، عند تناول العشاء والذهاب للنوم بعده مباشرة، يواجه جهازك الهضمي صعوبة في هضم الطعام، خاصة إذا كان العشاء يحتوي على دهون أو أطعمة ثقيلة.
يفضل أن تكون هناك فترة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات، بين تناول الوجبة والنوم للسماح للجهاز الهضمي بإنجاز عمله بشكل صحيح.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
