عند بلوغ الطفل عمر 6 شهور، يبدأ في اكتشاف عالم الطعام الصلب بعد فترة من الاعتماد على حليب الأم أو الحليب الصناعي فقط.
تعتبر هذه المرحلة خطوة مهمة في نمو الطفل، حيث تساعد الأطعمة الصلبة على تطوير مهارات المضغ والبلع، بالإضافة إلى تزويده بالعناصر الغذائية الضرورية. ومع ذلك، من المهم اختيار الأطعمة التي تتناسب مع قدرات الطفل الهضمية وتكون سهلة وآمنة له.
الأطعمة المناسبة لهذه المرحلة
1. الأرز المهروس: يعتبر الأرز المهروس خياراً جيداً كبداية لأنّه سهل الهضم. يمكن تحضيره مع الحليب أو الماء ليكون قوامه مناسباً.
2. الخضروات المهروسة: مثل الجزر، البطاطا الحلوة، أو الكوسا، حيث يتم سلقها ثم هرسها جيداً لتكون سهلة البلع والهضم.
3. الفواكه المهروسة: مثل التفاح أو الكمثرى بعد طهيها أو هرسها جيداً.
4. الأفوكادو المهروس: يحتوي على دهون صحية، ويمكن هرسه جيداً لسهولة تناوله.
5. القرع العسلي: يُطهى ويهرس ليصبح ناعماً وسهل الهضم.
6. اللحوم المهروسة: يمكن تقديم اللحوم مثل الدجاج أو اللحم بعد طهيها جيداً وهرسها أو تحضيرها على شكل معجون ناعم.
7. الحبوب المدعمة بالحديد: مثل الحبوب المدعمة بالحديد للأطفال، التي يتم خلطها مع الحليب أو الماء.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
