تعد نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعًا التي يعاني منها الناس، خصوصًا في فصول الشتاء، ورغم أنها غالبًا ما تكون غير خطيرة، إلا أن الأعراض مثل احتقان الأنف، التهاب الحلق، والسعال يمكن أن تكون مزعجة للغاية.
في هذا المقال، نقدم لك بعض الطرق الفعّالة لعلاج نزلات البرد في المنزل باستخدام مشروبات وعلاجات طبيعية تساعد في التخفيف من الأعراض وتعزيز سرعة الشفاء.
1. الشاي بالزنجبيل
• الزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، وهو يساعد في تقوية الجهاز المناعي. يمكن تحضير الشاي بإضافة قطع من الزنجبيل الطازج إلى ماء ساخن مع قليل من العسل.
2. الشاي الأخضر
• يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة يمكن أن تساهم في تعزيز جهاز المناعة وتخفيف التهابات الجهاز التنفسي. يفضل تناوله مع قليل من العسل والليمون.
3. مشروب العسل والليمون:
• العسل له خصائص مضادة للبكتيريا، والليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم. هذا المشروب يمكن أن يهدئ الحلق ويساعد في تخفيف السعال.
4. شاي الأعشاب (مثل شاي البابونج أو النعناع):
• البابونج يحتوي على خصائص مهدئة ويمكن أن يساعد في تهدئة الأعراض مثل التهاب الحلق. النعناع له تأثير مهدئ أيضًا ويساعد في تقليل احتقان الأنف.
5. شاي الميرمية:
• الميرمية تساعد في تقليل التورم والتهيج في الحلق، ولها أيضًا تأثيرات مهدئة للأعراض المرتبطة بالبرد.
6. ماء دافئ مع الملح:
• يساعد شرب الماء الدافئ مع إضافة القليل من الملح في تنظيف الحلق وتخفيف الألم أو التورم.
7. عصير البرتقال أو الليمون:
• يحتوي على فيتامين C، وهو عنصر مهم لدعم جهاز المناعة ومكافحة الفيروسات.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
