احذر طقطقة المفاصل.. علامة إنذار قد تكشف تمزقًا خطيرًا في الغضاريف

قد تبدو طقطقة المفاصل أمرًا عاديًا ومألوفًا لدى الكثيرين، خاصة عند النهوض أو المشي أو حتى مدّ اليدين والرقبة، لكن الأطباء يحذرون من تجاهل هذا الصوت المتكرر، الذي قد يكون مؤشرًا على وجود مشاكل صحية خفية، أبرزها تمزق في غضاريف المفصل.

ما هي طقطقة المفاصل؟

طقطقة المفاصل هي صوت فرقعة أو طقطقة يصدر عند تحريك المفصل، وغالبًا ما يحدث في الركبتين، أو الكتفين، أو مفاصل الأصابع، أو الرقبة. أحيانًا يكون هذا الصوت مصحوبًا بألم، وأحيانًا لا. في بعض الحالات، يكون طبيعيًا ولا يدعو للقلق، لكنه في حالات أخرى قد يشير إلى إصابة أو تلف في المفصل.

متى تصبح الطقطقة خطيرة؟

بحسب أطباء العظام، فإن الطقطقة التي تحدث بشكل متكرر، أو تلك التي يصاحبها ألم أو تورم أو تيبس في المفصل، قد تكون علامة تحذيرية على وجود تمزق في الغضروف أو تآكل في المفصل نتيجة التهابات مزمنة أو إصابات رياضية.

وأوضح د. أحمد الخطيب، أخصائي جراحة العظام، أن “الغضاريف التي تغطي أطراف العظام داخل المفصل تعمل كوسادة تساعد على الحركة السلسة. وعندما تتعرض للتمزق أو التآكل، تبدأ المفاصل في إصدار أصوات غير طبيعية، وقد تتفاقم الحالة لتؤدي إلى خشونة أو التهابات مزمنة”.

أسباب طقطقة المفاصل:

1. فقاعات الغاز داخل المفصل: وهي أكثر الأسباب شيوعًا، وتكون غالبًا غير ضارة.
2. حركة الأوتار أو الأربطة: عند تغيير الوضعية فجأة.
3. تآكل أو تمزق الغضاريف: كما في حالات خشونة الركبة أو تمزق الغضروف الهلالي.
4. الإصابات الرياضية أو الحوادث.

متى يجب زيارة الطبيب؟

ينصح الأطباء بالتوجه للفحص الطبي إذا رافقت الطقطقة الأعراض التالية:

• ألم مستمر في المفصل.
• تورم أو احمرار.
• صعوبة في تحريك المفصل.
• الشعور بعدم ثبات المفصل أو خروجه من مكانه.

كيف يمكن الوقاية من مشاكل المفاصل؟

1. ممارسة التمارين بشكل معتدل: تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل يقلل من الضغط على الغضاريف.
2. تجنب الحركات العنيفة أو المتكررة: خاصة في التمارين الرياضية.
3. الحفاظ على الوزن المثالي: لتقليل الحمل على المفاصل، خصوصًا الركبتين.
4. تناول أطعمة غنية بالكولاجين وفيتامين D والكالسيوم: لدعم صحة العظام والمفاصل.