مرحلة الحمل تُعد من أسعد المراحل التي تمر بها النساء، ولكن قد تحدث تحديات صحية عقلية يجب التعامل معها بعناية. وفقًا لتقرير نُشر على موقع “Hindustan Times”، تشمل بعض المشاكل الصحية العقلية الشائعة التي قد تؤثر على النساء الحوامل:
- الاكتئاب: يمكن أن يُصيب الاكتئاب النساء الحوامل، مما يتسبب في مشاعر الحزن واليأس وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية وصعوبة التركيز.
- القلق: يمكن أن تظهر اضطرابات القلق مثل القلق العام والهلع والوسواس القهري، وتتفاقم أحيانًا خلال فترة الحمل.
- اكتئاب ما قبل الولادة: هو الاكتئاب الذي يحدث خلال فترة الحمل، ويحتاج إلى متابعة وعلاج لتجنب الآثار السلبية على الأم والطفل.
- اضطرابات ما بعد الولادة: تشمل مشاكل مثل اكتئاب ما بعد الولادة، والقلق الما بعد الولادة، والوسواس القهري، والذهان بعد الولادة.
- اضطراب ما بعد الصدمة في الفترة المحيطة بالولادة: قد تعاني بعض النساء من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بسبب تجربة ولادة مؤلمة.
يُشدد التقرير على أهمية إدراك هذه المشكلات والبحث عن الدعم اللازم للحفاظ على صحة نفسية جيدة أثناء الحمل. ويقدم بعض النصائح لتعزيز الرفاهية النفسية:
- الاستمرار في زيارات الرعاية الصحية قبل الولادة لمراقبة الصحة العقلية والبدنية.
- الحفاظ على التواصل المفتوح مع الشريك والعائلة ومقدمي الرعاية الصحية لمشاركة المشاعر والاهتمامات.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.
- البحث عن العلاج المناسب مثل العلاج السلوكي المعرفي إذا لزم الأمر لإدارة المشاكل الصحية العقلية.
في بعض الحالات، قد يكون الدواء ضروريًا للتعامل مع حالات الصحة العقلية الشديدة خلال الحمل.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
