هل لاحظت أن الكثير من الرجال يكتسبون وزنًا زائدًا بعد الزواج؟ يبدو أن هذا الانطباع الشائع ليس مجرد ملاحظة اجتماعية، بل تؤكده العديد من الدراسات العلمية التي تربط بين الحياة الزوجية وزيادة الوزن عند الرجال، مقارنةً بنظرائهم العازبين.
الزواج والسمنة.. ماذا تقول الأبحاث؟
تشير دراسة بريطانية أجرتها جامعة “باث” على أكثر من 8 آلاف رجل إلى أن الرجال المتزوجين أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة تتراوح بين 10 إلى 20% مقارنةً بالعازبين، حتى في حال عدم إنجاب الأطفال. وأوضحت الدراسة أن الرجال يكتسبون وزنًا تدريجيًا خلال السنوات الأولى من الزواج، ويزداد الأمر وضوحًا بعد الاستقرار التام.
وفي دراسة أخرى نُشرت في “المجلة الأمريكية لصحة الرجال”، تبين أن الرجال الذين دخلوا في علاقة زواج خلال فترة الدراسة زاد وزنهم بمعدل أكبر من أولئك الذين ظلوا عازبين.
أسباب زيادة الوزن بعد الزواج
تتعدد الأسباب التي قد تقف وراء هذه الظاهرة، ومن أبرزها:
1. الراحة النفسية والاستقرار العاطفي
الزواج يوفر بيئة من الدعم والراحة، ما قد يؤدي إلى تقليل الضغوط النفسية المرتبطة بمظهر الجسم، وبالتالي انخفاض الدافع لممارسة الرياضة أو اتباع أنظمة غذائية صارمة.
2. العادات الغذائية المشتركة
غالبًا ما يعتمد الزوجان عادات طعام مشتركة، تشمل تناول الوجبات المنزلية الدسمة أو طلب الطعام من الخارج، ما يزيد من استهلاك السعرات الحرارية.
3. قلة النشاط البدني
بعد الزواج، يقل انخراط الرجل في أنشطة اجتماعية ورياضية كانت جزءًا من حياته أثناء العزوبية، ما يؤدي إلى انخفاض مستوى النشاط البدني.
4. زيادة المسؤوليات والوقت المحدود
انشغال الرجل بالعمل والأسرة قد يقلل من اهتمامه بنفسه وصحته، بما في ذلك ممارسة الرياضة أو مراقبة نظامه الغذائي.
5. الرضا الذاتي عن الشكل
يرى بعض الرجال المتزوجين أنهم لم يعودوا بحاجة للظهور بأفضل شكل ممكن لجذب شريك، مما يؤدي إلى التراخي في الحفاظ على الوزن.
هل الزواج “يُسمن” الرجل فقط؟
رغم أن بعض الدراسات تشير إلى أن النساء أيضًا قد يكتسبن وزنًا بعد الزواج، فإن التأثير يبدو أوضح لدى الرجال.
ويرجع ذلك إلى عوامل نفسية وسلوكية واجتماعية مختلفة، مثل التغير في نمط الحياة، والدور الغذائي الذي تلعبه الزوجة داخل المنزل، بالإضافة إلى استعداد الرجال الوراثي لتخزين الدهون في منطقة البطن.
هل يمكن تفادي الأمر؟
الخبر الجيد أن هذا الاتجاه قابل للتغيير. توصي الجهات الصحية بضرورة وعي الرجل المتزوج بأهمية الحفاظ على وزنه وصحته، من خلال:
• الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن
• تخصيص وقت لممارسة الرياضة بانتظام
• عدم التراخي في الفحوصات الدورية ومراقبة الوزن
• التعاون مع الشريك في تبنّي نمط حياة صحي
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب