الصحة تكشف عن إرشادات لتجنب التعرض لنزيف اللثة

كشفت وزارة الصحة عن أهمية الحفاظ على صحة الأسنان نظيفة، كما أعلنت عن مجموعة نصائح يجب اتباعها لتجنب نزيف اللثة.

نصائح يجب إتباعها لتجنب نزيف اللثة

1- تنظيف أسنانك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد كل وجبة.

2- استخدم خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل.

3- قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر على الأقل لإزالة «طبقة البلاك» التي يصعب الوصول
إليها باستخدام الفرشاة.

4- التمضمض بماء دافئ وملح.

5- تجنب تناول المأكولات عالية الكربوهيدرات لمنع تكون «طبقة البلاك» على الأسنان.

6- تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وذلك لتقوية أنسجة اللثة مثل: (التفاح والجزر والخبز الأسمر).

7- تجنب التدخين.

8-إذا كان طقم أسنانك ضيقًا توجه إلى طبيب الأسنان فورًا لمعالجة هذه المشكلة.