فيروس HMPV (الفيروس التنفسي البشري الميتابيوم) يسبب التهابات في الجهاز التنفسي، خاصة عند الأطفال وكبار السن أو الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة. للوقاية من هذا الفيروس، يمكن اتباع النصائح التالية.
1. الاهتمام بالنظافة الشخصية:
• غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد ملامسة الأسطح العامة أو بعد السعال والعطس.
• استخدام معقم اليدين إذا لم يكن الماء والصابون متاحًا.
2. تجنب ملامسة المرضى:
• الابتعاد عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض الإنفلونزا أو نزلات البرد، مثل السعال والعطس.
• عدم مشاركة الأدوات الشخصية (مثل المناشف، الأواني، والزجاجات).
3. الحفاظ على نظافة البيئة:
• تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر، مثل مقابض الأبواب، الهواتف، والطاولات.
• تهوية الأماكن المغلقة بانتظام لتجديد الهواء.
4. تعزيز المناعة:
• تناول غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة الفواكه والخضروات.
• شرب كمية كافية من الماء والنوم لساعات كافية.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
5. تغطية الفم والأنف:
• عند السعال أو العطس، استخدم منديلًا لتغطية الفم والأنف، أو قم بالسعال في الكوع لتجنب نشر الفيروس.
6. تجنب لمس الوجه:
• الامتناع عن لمس العينين أو الأنف أو الفم قبل غسل اليدين، حيث إنها بوابات دخول الفيروس للجسم.
7. الحصول على استشارة طبية مبكرة:
• إذا كنت تشعر بأعراض مشابهة لنزلات البرد الشديدة، مثل الحمى، السعال، أو صعوبة التنفس، استشر الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
