اللبن الرايب يُعتبر من العلاجات الطبيعية الفعّالة للتخفيف من حموضة المعدة وحرقة المعدة، وذلك بسبب فوائده المتعددة للجهاز الهضمي. إليك كيف يساعد في ذلك:
فوائد اللبن الرايب لحموضة المعدة
1. تقليل الحموضة: يحتوي اللبن الرايب على البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) التي تساعد في تحسين توازن البكتيريا في الأمعاء، مما يساهم في تقليل إفراز الأحماض الزائدة في المعدة.
2. تهدئة بطانة المعدة: البروتين والكالسيوم الموجودان في اللبن يعملان على تهدئة جدار المعدة وتقليل التهيّج الناتج عن الأحماض.
3. تحسين عملية الهضم: اللبن الرايب يُعزز الهضم ويُقلل من احتمالية حدوث الارتجاع الحمضي الذي يسبب الشعور بالحموضة.
4. معادلة الأحماض: اللبن الرايب يحتوي على حمض اللاكتيك، وهو حمض خفيف يساعد في معادلة الحموضة العالية في المعدة.
5. تقليل الانتفاخ: يساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ، وهو أمر يُقلل من الضغط على المعدة ويخفف الشعور بالحموضة.
كيفية تناول اللبن الرايب لتخفيف الحموضة
• يُفضّل تناول كوب من اللبن الرايب بعد الوجبات الدسمة لتسهيل الهضم وتجنب الشعور بالحموضة.
• يمكن إضافة القليل من الكمون أو النعناع لزيادة الفعالية في تهدئة المعدة.
• يُفضّل تجنّب إضافة السكر أو الملح بكميات كبيرة، لأنها قد تزيد من الحموضة.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
