يعتبر شرب الماء بالليمون على الريق من العادات الصحية التي يلجأ إليها الكثيرون للحصول على فوائد متعددة لصحة الجسم، وذلك بفضل احتوائه على مزيج من الماء المنعش والليمون الغني بالفيتامينات والمعادن.
أفضل وقت لشرب الماء بالليمون
يساهم هذا المشروب البسيط في دعم العديد من الوظائف الحيوية، ابتداء اليوم بكوب من الماء بالليمون في الصباح على معدة فارغة، يمكن أن يساعد في تحسين الهضم، تعزيز المناعة، وزيادة الترطيب.
فوائد شرب الماء بالليمون على الريق
تنظيف الجهاز الهضمي: شرب الماء بالليمون على الريق يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي وتنشيط الكبد لإنتاج الإنزيمات المسؤولة عن التخلص من السموم.
تعزيز عملية الأيض: شرب الماء بالليمون في الصباح قد يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة وحرق الدهون بشكل أفضل.
موازنة درجة الحموضة: على الرغم من أن الليمون حمضي، إلا أنه بعد الهضم يساهم في تقليل حموضة الجسم، مما يساعد في موازنة مستوى الـ pH.
تعزيز الترطيب منذ الصباح: بعد ساعات النوم، يكون الجسم في حاجة ماسة إلى الترطيب، والماء بالليمون يساعد في إعادة توازن السوائل بسرعة.
تحسين صحة الجلد: شرب الماء بالليمون على الريق يمكن أن يحسن صحة الجلد من خلال إزالة السموم من الجسم ومنحه توهجًا طبيعيًا.
تعزيز صحة الفم: الليمون يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، ما قد يساعد في تحسين رائحة الفم والقضاء على البكتيريا الضارة في الفم عند تناوله في الصباح.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
