الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشكلات الصحية، ومن بين فوائده المحتملة دوره في تخفيف القلق وتعزيز الاسترخاء النفسي.
فوائد الزنجبيل في التخلص من القلق
1. احتواؤه على مضادات الأكسدة
• يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل “الجينجيرول” و”الشوجول”، التي تُساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بمستويات القلق المرتفعة.
2. تنظيم مستويات السيروتونين
• تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يؤثر إيجابيًا على إفراز السيروتونين، وهو الناقل العصبي المسؤول عن تحسين المزاج وتقليل القلق.
3. تقليل الالتهابات في الجسم
• الالتهابات المزمنة قد تؤدي إلى تفاقم أعراض القلق. الزنجبيل يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يُساهم في تخفيف هذه الأعراض.
4. تحسين صحة الجهاز الهضمي
• التوتر والقلق غالبًا ما يؤثران على الجهاز الهضمي. يساعد الزنجبيل في تهدئة المعدة، تقليل الغثيان، وعلاج اضطرابات الهضم الناتجة عن القلق.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
