تُعد الطعمية (الفلافل) من الأطعمة المحبوبة لدى الكثيرين، لكنها ليست الخيار الأمثل لوجبة السحور، خاصة في شهر رمضان.
إليك بعض الأسباب التي تجعل تناول الطعمية على السحور غير مستحسن:
1. تسبب العطش والجفاف: الطعمية تُقلى في الزيت، مما يجعلها غنية بالدهون، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالعطش أثناء النهار بسبب تأثير الدهون على عملية الهضم وسحب السوائل من الجسم.
2. صعوبة الهضم: الأطعمة المقلية تحتاج إلى وقت أطول للهضم، وقد تؤدي إلى الشعور بالثقل وعدم الراحة خلال الصيام.
3. الانتفاخ والغازات: الحمص والفول، المكونات الأساسية للطعمية، قد تسبب الانتفاخ والغازات، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة خلال ساعات الصيام.
4. التسبب بالحموضة: قد تؤدي الطعمية إلى زيادة حموضة المعدة، خاصة عند تناولها مع أطعمة حارة أو صلصات ثقيلة، مما يسبب شعورًا بالحرقان أو الارتجاع المعدي.
بدائل صحية للسحور
• الفول بدون دهون زائدة
• البيض المسلوق
• الزبادي والشوفان
• الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والماء
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
