مشروبات دافئة لمواجهة البرد وتعزيز المناعة في فصل الشتاء

مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يبحث الكثيرون عن وسائل فعّالة لتدفئة الجسم والوقاية من نزلات البرد والأمراض الموسمية.

تعتبر المشروبات الدافئة خيارًا ممتازًا لمنح الجسم الدفء وتعزيز مناعته في مواجهة تغيرات الطقس.

1. شاي الزنجبيل: الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحسين الدورة الدموية، مما يمنح الجسم شعوراً بالدفء. يمكنك تحضيره بغلي شرائح الزنجبيل الطازج مع الماء وإضافة العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم.

2. مشروب القرفة: القرفة تعزز مناعة الجسم وتمنحه حرارة إضافية. يمكن تحضير مشروب القرفة بغلي عيدان القرفة في الماء، ثم إضافة القليل من العسل لتحسين المذاق.

3. الكركم بالحليب (الحليب الذهبي): يعتبر مشروب الكركم بالحليب من المشروبات الدافئة والمغذية، حيث يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، مما يعزز المناعة ويكافح البرد.

4. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز المناعة، إلى جانب منحه إحساساً دافئاً عند تناوله ساخنًا.

5. مشروب العسل والليمون بالماء الدافئ: هذا المشروب مفيد لتهدئة الحلق وتحسين المناعة بفضل فيتامين C الموجود في الليمون وخصائص العسل المضادة للبكتيريا.

6. شاي الأعشاب: مثل شاي النعناع، والبابونج، واليانسون. هذه الأعشاب تساعد في تهدئة الجسم والاسترخاء وتدفئته، كما أن بعضها يحتوي على خصائص تساعد في تخفيف احتقان الأنف أو مشاكل الجهاز التنفسي.