مع تغيرات الطقس والانتشار المتكرر لنزلات البرد، قد يصبح السعال وتهيج الحلق مصدرًا للإزعاج وعدم الراحة، في حين أن العلاجات الدوائية قد تكون فعالة، إلا أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة الحلق والتخفيف من السعال بشكل لطيف وآمن.
من شاي الزنجبيل المعروف بفوائده المضادة للبكتيريا، إلى مغلي النعناع، تُعد هذه المشروبات إضافةً مثالية لنظامك الغذائي خلال فترة التعافي.
شاي الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال، يمكن تحضير الشاي بغلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء، ثم إضافة العسل للتحلية.
مشروب الكركم والحليب: الكركم يحتوي على الكركومين، الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهاب، أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ، ويمكن إضافة العسل للتحلية.
مغلي أوراق النعناع: النعناع يساعد في تهدئة السعال وتخفيف احتقان الحلق. اغلي بعض أوراق النعناع في الماء، ثم استنشق البخار أثناء الشرب لتخفيف الأعراض.
شاي العرقسوس: يُعرف العرقسوس بقدرته على تهدئة الحلق، مما يقلل من تهيج السعال، انقع ملعقة صغيرة من العرقسوس المجفف في ماء ساخن لبضع دقائق، ثم اشربه دافئًا.
شاي العسل والليمون: العسل يعمل كمرطب طبيعي للحلق، بينما الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز المناعة، يُحضر الشاي بمزج ملعقة من العسل وعصير نصف ليمونة في ماء دافئ.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
