الحليب والبيض والسمك بشكل عام لا يزيدون من أعراض البرد، ولكن قد يكون لهم تأثيرات متفاوتة على بعض الأشخاص بناءً على حساسيتهم الشخصية أو حالتهم الصحية. دعنا نوضح ذلك:
1. الحليب:
بعض الأشخاص يعتقدون أن تناول الحليب يمكن أن يزيد من إنتاج المخاط في الأنف والحلق، مما قد يفاقم أعراض البرد مثل انسداد الأنف أو السعال. لكن لا يوجد دليل علمي قوي يثبت أن الحليب يؤدي بشكل مباشر إلى زيادة المخاط.
2. البيض:
البيض هو مصدر غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن التي تدعم جهاز المناعة. لا توجد أدلة علمية تشير إلى أن تناول البيض يزيد من أعراض البرد. في الواقع، يمكن أن يساعد تناول البيض في توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال فترة المرض.
3. السمك:
السمك، خاصة الأنواع الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية مثل السلمون والتونة، يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة والتقليل من الالتهابات، السمك لا يزيد من أعراض البرد بشكل عام، بل قد يكون مفيدًا لصحة الجسم أثناء الإصابة بنزلة البرد.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
