أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن تناول القهوة والشاي قد يكون له دور فعّال في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الرأس والعنق. يعود هذا التأثير الإيجابي إلى احتوائهما على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتقليل نمو الخلايا السرطانية.
دور القهوة في الوقاية
القهوة تحتوي على مركبات نشطة مثل الكافيين والبولي فينولات، التي تعمل كمضادات للأكسدة وتساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
تناول كوبين إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بسرطان الرأس والعنق، وفقًا لبعض الدراسات.
فوائد الشاي الصحية
الشاي، وخاصة الشاي الأخضر، يحتوي على مركبات الكاتيشين المعروفة بخصائصها المضادة للسرطان. كما يُعتبر الشاي الأسود مفيدًا بفضل احتوائه على مركبات تحارب تكون الخلايا السرطانية وتحد من انتشارها.
نمط حياة صحي
للحصول على الفوائد الوقائية من القهوة والشاي، يُنصح بتجنب الإضافات غير الصحية مثل السكر الزائد أو الكريمة الثقيلة. كما يجب دمج تناول القهوة والشاي مع نظام غذائي متوازن وأسلوب حياة صحي يشمل الابتعاد عن التدخين والكحول.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
