الإير فراير أصبح من الأدوات المنزلية المفضلة لدى الكثيرين، لأنه يساعد على تحضير أكلات لذيذة بأقل كمية من الزيت، مما يجعله خيارًا صحيًا وسريعًا. إليكِ 7 أكلات يمكنك تجربتها بسهولة:
1. بطاطس مقلية مقرمشة
• طريقة التحضير:
• قطّعي البطاطس إلى أصابع، انقعيها في ماء بارد لمدة 30 دقيقة، ثم جففيها.
• اخلطيها مع ملعقة صغيرة من الزيت والملح، وضعيها في الإير فراير على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15-20 دقيقة، مع التقليب بين الحين والآخر.
2. دجاج بانيه صحي
• طريقة التحضير:
• غلفي قطع الدجاج بالبقسماط مع التوابل، ثم رشي عليها رذاذ زيت خفيف.
• ضعيها في الإير فراير على حرارة 180 درجة لمدة 15-20 دقيقة حتى تنضج وتصبح مقرمشة.
3. سمك مشوي
• طريقة التحضير:
• تبلي شرائح السمك بالليمون، الثوم، الكمون، والتوابل المفضلة لديكِ.
• ضعيها في الإير فراير على حرارة 180 درجة لمدة 10-15 دقيقة.
4. كفتة مشوية
• طريقة التحضير:
• شكلي الكفتة باستخدام اللحم المفروم والبقدونس والتوابل.
• ضعيها في الإير فراير على حرارة 190 درجة لمدة 10-12 دقيقة، مع تقليبها للحصول على لون ذهبي من جميع الجهات.
5. خضار مشوي
• طريقة التحضير:
• قطّعي الخضروات (كوسا، فلفل ألوان، جزر، بروكلي) وامزجيها مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل.
• ضعيها في الإير فراير على حرارة 180 درجة لمدة 10-12 دقيقة.
6. ميني بيتزا
• طريقة التحضير:
• افردي عجينة البيتزا، أضيفي الصلصة، الجبن، والمكونات المفضلة لديكِ.
• ضعيها في الإير فراير على حرارة 180 درجة لمدة 8-10 دقائق.
7. دوناتس مخبوزة
• طريقة التحضير:
• جهزي عجينة الدوناتس وضعيها في القالب.
• ضعيها في الإير فراير على حرارة 180 درجة لمدة 8-10 دقائق، ثم زينيها بالشوكولاتة أو السكر البودرة.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
