في عصر تسارعت فيه التكنولوجيا وتحول فيه الهاتف الذكي إلى بوابة مفتوحة لآلاف المتاجر الإلكترونية، أصبح التسوق عبر الإنترنت عادة يومية، بل وإدماناً لدى الكثيرين.
ومن السهل أن يتحول هذا النوع من التسوق إلى مصدر ضغط مالي ونفسي، خصوصًا في ظل العروض المغرية والتنبيهات المستمرة من التطبيقات.
لكن هل من الممكن كبح جماح هذا السلوك دون اللجوء إلى الحرمان؟ الإجابة نعم، وهناك خطوات عملية ومجربة لتقليل التسوق الإلكتروني وتحقيق توازن صحي بين الحاجة والرفاهية.
1. تقييم العادات الشرائية:
الخطوة الأولى تبدأ بالوعي. خصص وقتًا لتحليل أنماط تسوقك: ما المنتجات التي تشتريها غالبًا؟ ما المشاعر التي تدفعك للتسوق؟ هل هو الملل؟ التوتر؟ الرغبة في التسلية؟ هذه المعرفة ستمنحك بداية حقيقية للتغيير.
2. حذف التطبيقات ومواقع التسوق:
قد يبدو الأمر قاسيًا في البداية، لكن حذف التطبيقات التي تستخدمها للتسوق، أو على الأقل إخفاؤها من الصفحة الرئيسية لهاتفك، يساعدك على تقليل الإغراءات اليومية. كذلك يمكن استخدام إضافات في المتصفح لحظر مواقع التسوق مؤقتًا.
3. إلغاء الاشتراك في رسائل العروض والتنبيهات:
الإيميلات اليومية المليئة بالعروض المحدودة والخصومات “التي لا تُفوّت” تلعب دورًا كبيرًا في تحفيز الشراء العشوائي. لذلك من الأفضل إلغاء الاشتراك في هذه الرسائل أو نقلها إلى مجلد منفصل لا تتفقده بانتظام.
4. اعتماد قاعدة الـ 24 ساعة:
قبل شراء أي منتج، حتى لو بدا ضروريًا، انتظر لمدة 24 ساعة. هذه المهلة البسيطة كفيلة بكبح الاندفاع ومنحك وقتًا لإعادة التفكير في جدوى الشراء.
5. تحديد ميزانية شهرية للتسوق الإلكتروني:
وضع سقف مالي شهري صارم للتسوق عبر الإنترنت يجعلك أكثر وعيًا في كل عملية شراء، ويدفعك للتفكير مليًا قبل اتخاذ القرار.
6. استبدال التسوق بنشاطات أخرى:
الكثير من الأشخاص يلجأون للتسوق كوسيلة للهروب من الضغط أو الشعور بالفراغ. جرب استبدال ذلك بأنشطة مثل القراءة، أو المشي، أو ممارسة هواية جديدة.
7. استخدام طريقة الدفع اليدوي بدل الإلكتروني:
إذا كان الموقع يسمح، جرّب خيار الدفع عند الاستلام، أو استخدم بطاقات مسبقة الدفع ذات رصيد محدود. بهذه الطريقة تقل فرص التسرع في الشراء.
8. مراجعة أهدافك المالية بانتظام:
حين يكون لديك هدف مالي واضح، مثل الادخار لشراء منزل أو تمويل مشروع شخصي، تصبح أكثر قدرة على مقاومة المشتريات غير الضرورية. علّق صورة لهدفك أمامك لتذكيرك الدائم
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
