تحرص الكثير من النساء على الاستلقاء أمام البحر للاستمتاع بالمناظر الطبيعية والشعور بالاسترخاء. ومع ذلك، فإن التعرض للشمس يمكن أن يسبب ظهور مناطق داكنة ومشاكل جلدية أخرى لذا، يجب العناية بالبشرة والشعر وعلاج حروق الشمس باتباع عدة نصائح ووصفات طبيعية، وفقًا لما ذكره موقع “Health”.
الحماية من الشمس
- استخدام واقي الشمس: يجب وضع كريم واقٍ من الشمس على الأجزاء المكشوفة من الجسم قبل التعرض للشمس، مع التأكيد على تجديده كل ساعتين. يُفضل اختيار واقٍ بعامل حماية SPF عالي.
- ارتداء القبعات والجلوس تحت المظلة: لحماية البشرة من أشعة الشمس المباشرة.
- ترطيب الشفاه: باستخدام مرطب يحتوي على حماية من الشمس.
العناية بالشعر
- استخدام بخاخ حماية الشعر: يُنصح باستخدام بخاخ يحتوي على واقٍ من الشمس لحماية لون الشعر وفروة الرأس.
- وضع البلسم قبل السباحة: يُنصح بوضع البلسم على الشعر قبل الدخول إلى البحر أو حمام السباحة، حيث يساعد البلسم في حماية الشعر من الماء المالح والكلور.
- شطف الشعر بالماء البارد: بعد العودة من البحر أو حمام السباحة، يُنصح بشطف الشعر بالماء البارد ثم استخدام البلسم والشامبو المناسب لنوع الشعر.
- قناع الترطيب: يمكن استخدام قناع ترطيب من عسل مانوكا لترطيب الشعر.
ترطيب الجسم
- شرب الكثير من الماء: الشمس تسبب جفاف البشرة، لذا يُنصح بشرب الماء بكثرة لترطيب البشرة.
- استخدام كريم الترطيب: بعد العودة إلى الشاليه، يُنصح بترطيب الجسم بكريم يحتوي على فيتامين C، الذي يحمي من الشيخوخة ويقلل من التصبغ وظهور التجاعيد.
- علاج حروق الشمس: جل الصبار هو خيار ممتاز لعلاج حروق الشمس، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومرطبة. يجب وضع جل الصبار على المنطقة المصابة بلطف وتكرار ذلك عدة مرات في اليوم.
وصفات طبيعية
- الحليب البارد لترطيب البشرة: يُنصح بغسل الوجه بالماء البارد بشكل متكرر، واستخدام الحليب البارد لترطيب البشرة. يمكن غمس كرة قطنية في الحليب ومسح الوجه بها.
- جل الصبار للعناية بالشعر: بعد العودة من الشاطئ، يُنصح بوضع جل الصبار على الشعر، مع التأكد من وصوله إلى فروة الرأس. يُترك لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل الشعر بالماء لترطيبه وتغذيته.
بهذه النصائح والوصفات الطبيعية، يمكن الاستمتاع بأشعة الشمس والبحر دون القلق من الآثار السلبية على البشرة والشعر.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
