تبرز المورينجا في عالم مليء بالعلاجات الطبيعية والأعشاب المفيدة، استُخدمت في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض، لكن ما يجعلها تثير الاهتمام في العصر الحديث هو قدرتها على تقديم فوائد صحية شاملة، وذلك لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، تُعتبر المورينجا من أكثر النباتات تغذيةً على وجه الأرض.
يعود أصل شجرة المورينجا إلى شمال الهند، ولكنها تنمو في العديد من المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، وتحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين A و C، والمعادن مثل الحديد والكالسيوم، والبروتينات والأحماض الأمينية، كما تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الجسم من التلف الخلوي.
الفوائد الصحية للمورينجا
مضادة للالتهابات: تعمل كمضاد للالتهابات، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
تحسين صحة الجهاز الهضم، لأنها تساعد في تعزيز الهضم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.
تعزيز المناعة، وذلك لاحتوائها على فيتامينات ومضادات أكسدة، وتحسين مستوى الطاقة، بفضل محتواها الغذائي الغني، تساعد في تعزيز مستويات الطاقة بشكل طبيعي.
دعم صحة الشعر والبشرة، لأنها تُستخدم أحيانًا كعنصر في مستحضرات التجميل لتحسين صحة الشعر والبشرة.
كيفية استخدام المورينجا
يمكن استخدامها كمسحوق يُضاف إلى العصائر أو السلطات، أو تناولها كمكمل غذائي، ويُنصح بالتشاور مع أخصائي تغذية أو طبيب قبل الاستخدام المكثف، خاصة لمن لديهم حالات صحية معينة.
فوائد المورينجا للبشرة والشعر
تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يساعد على تقليل التجاعيد وتحسين مظهر البشرة.
ويستخدم زيت المورينجا لترطيب البشرة الجافة وعلاج حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، كما يساعد الاستخدام المنتظم للمورينجا في تغذية الشعر وتقويته، ويُقال إنه يحفز نمو الشعر الصحي.
الفوائد لمرضى السكري
أظهرت بعض الدراسات أن المورينجا قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص لمرضى السكري أو الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب