فوائد لا تُحصى لحمض الفوليك للحامل.. ولكن احذري من الجرعات الزائدة

يعد حمض الفوليك من العناصر الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في تطور الجنين خلال فترة الحمل، حيث يساعد في تكوين الخلايا الجديدة ويقلل من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية في الجهاز العصبي، ومع ذلك، فإن توازن الجرعة التي تتناولها الأم الحامل ضروري للغاية، فالنقص أو الزيادة في مستوياته قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة قد تؤثر على صحة الأم والجنين على حد سواء.

كما أثبتت الدراسات أن تناول حمض الفوليك بجرعات مناسبة خلال فترة الحمل يقلل بشكل كبير من خطر إصابة الجنين بالعيوب الخلقية، وخاصة عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة.

و أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي يتناولن حمض الفوليك قبل الحمل وفي الأسابيع الأولى منه يقلل لديهن احتمال حدوث هذه العيوب بنسبة تصل إلى 70%.

أضرار نقص حمض الفوليك للحامل

العيوب الخلقية: نقص حمض الفوليك يزيد من خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة (spina bifida) التي قد تؤدي إلى مشاكل في النمو والتطور.

فقر الدم: قد يتسبب نقص حمض الفوليك في الإصابة بفقر الدم لدى الأم، مما يؤدي إلى التعب والإرهاق.

مضاعفات الحمل: نقص هذا الحمض قد يزيد من خطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة.

مشاكل في الجهاز العصبي: قد يتعرض الجنين لمشاكل في النمو العصبي والمعرفي.

أضرار زيادة حمض الفوليك للحامل

إخفاء نقص فيتامين B12: تناول جرعات كبيرة من حمض الفوليك قد يخفي أعراض نقص فيتامين B12، مما قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز العصبي.

زيادة خطر الإصابة بالتوحد: هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى أن المستويات العالية جدًا من حمض الفوليك في الجسم قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالتوحد، لكن هذه الدراسات ليست حاسمة وتحتاج إلى مزيد من البحث.

مشاكل في الجهاز الهضمي: قد تسبب الجرعات العالية من حمض الفوليك اضطرابات مثل الغثيان، فقدان الشهية، والانتفاخ.

زيادة خطر الإصابة بالسرطان: تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك على المدى الطويل قد يزيد من خطر بعض أنواع السرطان، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهذا المرض.