شهدت أحداث الحلقة السابعة من مسلسل “عقبال عندكم”، الذي تقوم ببطولته الفنانة إيمي سمير غانم، بموقف طريف بنزول «دعاء» والتي تؤدي دورها الفنانة إيمي سمير غانم، إلى المباراة لتقوم بدور الحكم على الرغم من كونها حاملا، فهل تكون الرياضة خطرًا على المرأة الحامل؟، نستعرض لكم ماذا يحدث عن قيامها بالرياضة.
فوائد الرياضة للحامل
• تحسن الدورة الدموية وتقلل من التورم والانتفاخ.
• تساعد في تخفيف آلام الظهر وتحسين وضعية الجسم.
• تقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم.
• تسهل الولادة الطبيعية من خلال تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل.
• تحسن المزاج وتقلل من التوتر والاكتئاب.
لكن هناك احتياطات يجب اتباعها
• تجنب الرياضات العنيفة أو التي تتطلب توازنًا عاليًا مثل ركوب الخيل أو التزلج.
• عدم ممارسة الرياضة في أجواء حارة جدًا لتجنب ارتفاع حرارة الجسم.
• التوقف فورًا إذا شعرتِ بدوخة، ألم، أو صعوبة في التنفس.
• استشارة الطبيب قبل البدء بأي نشاط رياضي، خاصةً إذا كان لديكِ أي مضاعفات في الحمل.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
واتس اب
